油豆皮拌入酸辣辛香,打造層次鮮明的開胃首選
將油豆皮切絲後汆燙約30秒至1分鐘,撈起備用
泡入冷/冰水冰鎮,並「徹底擠乾水分」,以確保Q彈口感與醬汁完美吸附
加入黃瓜絲、香菜等配料,與調味基底充分混合拌勻
撒上白芝麻,冷藏後風味更清爽,也可加入花生米增添嚼感
滑嫩細緻的低脂小菜,2分鐘即享清爽日式前菜
絹豆腐口感滑嫩,具備低脂、高蛋白質的營養優勢
將京絹豆腐從冷藏取出,稍微瀝乾水分後切成適口大小
依個人喜好淋上醬油膏、柴魚醬油或日式和風醬
加入柴魚片、蔥花,也可搭配皮蛋、肉鬆絲增添風味
簡單拌勻後即可享用,即可享受冰涼軟嫩的高蛋白輕食
濃郁醬香結合九層塔香氣,經典又涮嘴的台式暖食
油豆腐吸附三杯醬汁,鹹香濃郁卻不膩口
將京油豆腐快速汆燙後瀝乾,去除多餘油脂
熱鍋加入黑麻油,放入薑片煸香,再加蒜頭與辣椒拌炒
放入油豆腐翻炒後,加入醬油、米酒、冰糖與少許高湯,燜煮約3–5分鐘
最後轉大火收汁,加入九層塔快速拌炒,香氣釋放後即可起鍋
濃郁豆香搭配豆腐與豆腐丸,是冬日溫暖且低熱量的健康選擇
將京都豆乳與昆布高湯(或清水)按1:1比例倒入鍋中
以小火慢煮加熱,注意避免大火沸騰,以維持豆乳滑順質地
放入京板豆腐、京蔬菜豆腐丸及蔬菜,煮至食材熟透並吸附豆漿精華
起鍋前加入少許味噌或鹽巴調整鹹度,即可感受溫潤厚實的層次感
絹豆腐化身軟綿甜品,淋上豆乳,五分鐘即享天然營養
用大湯匙輕輕舀起京絹豆腐,層疊放入碗中以模擬綿密口感
倒入京都豆乳作為湯底,提升豆香與營養
依個人口味淋上適量黑糖蜜或蜂蜜,平衡豆乳的醇厚
最後撒上蜜紅豆或花生仁增加口感,完成一道快速、低負擔的健康甜點