食譜專欄

 
涼拌辛香油豆皮

涼拌辛香油豆皮(約8分鐘)

油豆皮拌入酸辣辛香,打造層次鮮明的開胃首選

  • 使用商品:京油豆皮
  • 食材:京油豆皮、黃瓜絲、香菜、辣椒、蒜末
  • 調味基底:醬油與醋(建議比例1:1)、香油、糖少許、辣油適量(依喜好)
  • 職人點綴:熟白芝麻、花生米或芹菜丁(增添脆口)

料理步驟:

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切與燙
切與燙

將油豆皮切絲後汆燙約30秒至1分鐘,撈起備用

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冰鎮乾
冰鎮乾

泡入冷/冰水冰鎮,並「徹底擠乾水分」,以確保Q彈口感與醬汁完美吸附

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拌入味
拌入味

加入黃瓜絲、香菜等配料,與調味基底充分混合拌勻

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綴爽脆
綴爽脆

撒上白芝麻,冷藏後風味更清爽,也可加入花生米增添嚼感

料理小撇步
  • 入味關鍵:油豆皮汆燙後記得擠乾水分,醬汁更容易吸附。
  • 口感升級:可加入花生米或芹菜丁增添脆口層次。
  • 比例建議:醋與醬油建議1:1,可依喜好調整風味。
 
涼拌絹豆腐

涼拌絹豆腐(約 2 分鐘)

滑嫩細緻的低脂小菜,2分鐘即享清爽日式前菜
絹豆腐口感滑嫩,具備低脂、高蛋白質的營養優勢

  • 使用商品:京絹豆腐
  • 食材:京絹豆腐
  • 調味基底:醬油膏、柴魚醬油或日式和風醬
  • 職人點綴:柴魚片、蔥花、皮蛋或肉鬆

料理步驟:

1
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取與瀝
取與瀝

將京絹豆腐從冷藏取出,稍微瀝乾水分後切成適口大小

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淋醬香
淋醬香

依個人喜好淋上醬油膏、柴魚醬油或日式和風醬

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添配料
添配料

加入柴魚片、蔥花,也可搭配皮蛋、肉鬆絲增添風味

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添風味
添風味

簡單拌勻後即可享用,即可享受冰涼軟嫩的高蛋白輕食

推薦配方與職人小叮嚀
三種配方都好吃:
  • 經典風味:柴魚醬油+柴魚片+蔥花
  • 開胃首選:皮蛋+蒜末+醬油膏
  • 減脂提案:日式和風醬+雞胸肉絲
注意事項:
  • 僅「絹豆腐」適合直接生吃,「板豆腐(木棉豆腐)」則建議加熱後食用。
  • 腸胃功能較弱者建議先燙過再吃,以避免生冷刺激。
  • 豆腐需冷藏保存,開封後請儘速食用,以確保最佳鮮度。
 
三杯油豆腐

三杯油豆腐(約3-4人份)

濃郁醬香結合九層塔香氣,經典又涮嘴的台式暖食
油豆腐吸附三杯醬汁,鹹香濃郁卻不膩口

  • 使用商品:京油豆腐
  • 食材:京油豆腐、薑片、蒜頭、辣椒、九層塔
  • 調味基底:黑麻油、醬油(或醬油膏)、米酒(各2大匙)
  • 職人點綴:冰糖、高湯或白芝麻增添香氣與層次

料理步驟:

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燙與瀝
燙與瀝

將京油豆腐快速汆燙後瀝乾,去除多餘油脂

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爆辛香
爆辛香

熱鍋加入黑麻油,放入薑片煸香,再加蒜頭與辣椒拌炒

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燜入味
燜入味

放入油豆腐翻炒後,加入醬油、米酒、冰糖與少許高湯,燜煮約3–5分鐘

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添塔香
添塔香

最後轉大火收汁,加入九層塔快速拌炒,香氣釋放後即可起鍋

美味關鍵小技巧
三杯靈魂關鍵:
  • 經典比例:黑麻油1:醬油1:米酒1
  • 暖香升級:加入老薑片增加辛香層次
  • 清爽提案:汆燙油豆腐後再料理,口感更耐吃不油膩
注意事項:
  • 九層塔建議最後加入,避免久煮香氣流失。
  • 醬汁甜鹹可依個人口味調整,喜歡濃郁風味可稍微收乾醬汁。
  • 喜歡偏甜可多加糖,素食者可改用素蠔油。
 
京都豆乳鍋

京都豆乳鍋(約10分鐘)

濃郁豆香搭配豆腐與豆腐丸,是冬日溫暖且低熱量的健康選擇

料理步驟:

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調基底
調基底

將京都豆乳與昆布高湯(或清水)按1:1比例倒入鍋中

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慢火溫
慢火溫

以小火慢煮加熱,注意避免大火沸騰,以維持豆乳滑順質地

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煮鮮味
煮鮮味

放入京板豆腐、京蔬菜豆腐丸及蔬菜,煮至食材熟透並吸附豆漿精華

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襯厚度
襯厚度

起鍋前加入少許味噌或鹽巴調整鹹度,即可感受溫潤厚實的層次感

 
絹豆腐豆花

絹豆腐豆花(約3-5分鐘)

絹豆腐化身軟綿甜品,淋上豆乳,五分鐘即享天然營養

料理步驟:

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輕舀起
輕舀起

用大湯匙輕輕舀起京絹豆腐,層疊放入碗中以模擬綿密口感

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注豆香
注豆香

倒入京都豆乳作為湯底,提升豆香與營養

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調甘甜
調甘甜

依個人口味淋上適量黑糖蜜或蜂蜜,平衡豆乳的醇厚

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豐口感
豐口感

最後撒上蜜紅豆或花生仁增加口感,完成一道快速、低負擔的健康甜點

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